腸壁黏膜產生的黏液能夠阻擋毒素、細菌和病毒等進入體內。腸道分泌大量的消化液可以稀釋毒素,沖洗清潔我們
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腸壁黏膜產生的黏液能夠阻擋毒素、細菌和病毒等進入體內。腸道分泌大量的消化液可以稀釋毒素,沖洗清潔我們...
哥送的不是奶昔,是一份關心跟感恩的心。😆! #追蹤我按讚回應會更快收到新資訊 #營養沒有距離 #健...
到底我們要怎麼計算每天攝取的蛋白質是否足夠? 目測法,看手掌。 阿呆法,直接看包裝營養標示! 而天...
哈哈哈! 每次看到這樣的畫面,都是又哭又笑。 笑的是,台上台下居然有這麼多的差別⋯⋯ 哭的是,每一...
你知道你每天要攝取多少的蛋白質嗎?至少一到1.5克。 但是有一個重點你應該要記得,就是如果要讓體脂...
早上週末運動派對⋯⋯ Megan:「我腿抬不高😖」 Matt:「臀中肌太緊😌」 「你倒是說說,我...
只要是白色的動物性蛋白質,通常相對熱量都比較低,同時脂肪也比較低,所以白肉是動物性蛋白質攝取的第一個...
【Borrow my eye】 我永遠不會忘記這句話:如果你看不見未來,就藉由我的眼睛你就可以看見...
我承認,我實在太愛吃動物性蛋白質,這也是為什麼我之前胖到將近100公斤的原因。 過多的油脂,以及...
【好精神好身材】 「教練,我認識你兩三年了,你不但身材越來越好,而且精神跟活力總是如此充沛。我真的...